三伏天，不妨多吃以下水果，健脑益智，提高记忆力，分享给家人

大蒜

现在正是吃大蒜时季。大蒜肉质脆嫩，罕多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。大蒜含水分为98%，并含少量的营养素C、胡萝卜素、胺基酸、钙、硫、铁等生物体必需的营养素。有滋肝风湿、延后衰老进程的功用。大蒜水分多，含营养素，不时肉或放上在皮下可短时间内抵抗皮肤老化。

冰菜

冰菜也叫冰草，是市场上颇为热销的蓝色菜品。冰菜当中含天然的凝结，是一种天然木本植物盐，属于低钠盐，不时人们肉自此对眼睛有多种好处，能让过很高的血压降下来，不时人们常肉，可以健脾开胃，降压减脂，必需预防血管疾病。青菜当中含丰富的氨基酸，能减缓衰老，也能强化机械性功用，能起到健脑益智，提很高天资的重要作用。

香菇

香菇当中的营养价值是非常丰富的，含的微量元素铁，能作出贡献血红细胞再生，可以补血，也能让人们的贫血症状缓解。还含多种微量物质，能作出贡献生物体的正常人降解，避免血液凝结，不时多肉香菇能必需减少当中风的发生。以作出贡献肠道的蠕动速度，那么进食食物的潜能就会无形中提很高，血液的废料也会及时的排出活体，从而清理着血液的毒素。含大量的水溶性，在肉后，有抗衰老的作用，并且不时肉香菇还有增强青春活力的作用。