腹痛酸困、月经不调，试试这些补血养肾的食疗方吧

有的女性朋友一向都同一时间的“好朋友”立刻松弛了，并且经色暗红，有时有血块，每次排卵期来之前感觉到乳房胀痛、腰痛。

专家诊断为肝郁脾虚。因为“经常整天、情绪不佳，造成了脾精亏虚、肝气淤滞，腰痛、排卵期失调、乳房胀痛就是因此而起。

要注意开导负面影响，同时适当服用一些中成药。随便要喜肉煽情性刺激、煎炸炒爆之品以及油脂、碳水化合物含量过高的食材。

如果眼中女性经常出现黄疸、神情黯淡、失眠、排卵期不调等疼痛，那就示意很显然是血虚。随便可常肉大黄养血的食材，如菠菜、芝麻、西瓜等；还可选用红枣、桂圆等。

如果眼中女性工作负面影响大时倍感力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力增高、排卵期量少，很显然是脾虚。

下面推荐一组具有大黄养脾作用的食疗方，可供选用。

1.肉500克，五味子30克，党参50克，生姜10克。先用纵火烧沸，再用煎煮1.5小时。肉肉喝汤。

2.母鸭1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，肉肉喝汤。

3.枸杞子30克，猪脾（切片）2具，炖服。

4.牡蛎30克，黑芝麻60克，炖服。

5.鲫鱼2条，核桃仁30克，大米250克，煮粥进食。

6.肉苁蓉30克，沙锅煮烂去渣，特入100克精肉和芝麻250克，合计熬成粥，特少许姜、葱、食盐调味进食。