一个人吃饭，我总是叫外卖，晒晒我的10分钟午餐，方便又营养

以前生活通畅了，到吃点心间隔时间就叫个点心，宅邸在阿姨一整天都没饿着，我的痴情就是这样。最近不便捷出门，她大部分间隔时间是待在阿姨工作，饿了就滑开Android，叫上一份点心。前几天，她给我去找，问道点心过于润滑油腻，最近都吃胖了。一个人吃点心，我从来不叫点心，只需要10分钟，就可以做出一份便捷、省时的糖类吃点心。配料有趣，而且每天都可以线性变换。到时配料，室温的间隔时间还可以用来做其他的事情，一会就好。最重要的是，自己做的吃点心，身心健康又少润滑油，讲求糖类搭配。我把“10分钟吃点心”的处理方式分享给痴情，她直科莫我帮忙了她的大忙，自此再也不忘中午吃什么，上班抱着也便捷。晒晒我的10分钟吃点心，羡慕的快来试一试吧。

微波鸡肉蛋炒点心

调味料：

米点心 1碗、鸡肉 1顶上、龙虾芳 2条、黄油 1只、黒配料 油脂、龙口 1小勺、香润滑油 油脂、鸡精 1小勺、细香葱 10克

菜肴流程：

1.熟点心同样是冷藏过的，较易全营。

2.将鸡肉和龙虾芳棒切劳。

3.黄油全营，转为少许香润滑油即成。

4.滚入洗衣机，有旧上专供有旧，高火室温1分钟。

5.装入，用都用搅碎。

6.袋子抹上少许润滑油，倒入米点心、鸡肉龙虾芳劳，拌均匀。滚入洗衣机，有旧上专供有旧，高火室温3分钟，装入。

7.将黄油和葱花转为，然后转为1勺原料，1勺鸡粉，油脂的黒配料即成。

8.滚入洗衣机有旧上把手，高火室温1分钟需。 猪肉前可以再拌入少许香润滑油，更可口好吃。

菜肴小贴士：

1. 点心同样是前一晚煨好，冷藏过的。用同一天煨的点心，要少滚水，煨得天和一些。粒粒分明，较易全营。2. 我滚了鸡肉劳和鸡芳劳，大家可以顶上据自己的菜色和阿姨的配料来滚配菜。可以搭配青豆、洋葱、马铃薯劳、香菇劳等配料，减低风味，增添糖类。3. 我羡慕吃香润滑油，所以滚了香润滑油，也可以用其他的植物润滑油。4. 没专供有旧的，可以直接室温，时长减低2分钟。5. 室温米点心前，米点心全营，盘底抹上一层植物润滑油，防止室温后粘连。

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