5个公认高效的增肌自然法，让你增长最多肌肉，抑制脂肪堆积

原创内容，无理清扫者必究！ 健美的时候进行力特训可以理论上增肌，预防躯干流失，练出出色的身材圆弧。但是，增肌特训需要选择正确的方法，不必盲目进行大须要特训，否则躯干容易拉伤，健美