亲友的晚餐喜欢这样做，有荤有素，好吃不上火，多吃不长肉

有大花海参的篮子倒入已上压缩空气的蒸饭里蒸8分钟； 5、8分钟以后关掉压缩空气蒸饭的电池，打开盖子取显现出蒸好的大花海参； 6、进食润滑油提上少许酱汁好