适量吃掉多种蛋白质，可防高血压！Hypertension中国研究

根据Hypertension杂志上的一项新的深入研究，适量肉多种抗原可减少新的唯较心肺部疾病安全性。

深入研究归属于之前国坏处与营养芝调查的12177名邻近地区，调查了8种主要食物是从的抗原进食量和品种与新的唯较心肺部疾病密切联系的联系。

在6.1年的之前位随访在此期间，深入研究首次辨认出，抗原是从的自然评分与新的唯较心肺部疾病密切联系存在值得注意的负性相似之处。抗原是从自然得分较较高的邻近地区，新的唯较心肺部疾病的安全性值得注意减少，每降低1分，安全性减少26%。

深入研究辨认出，从抗原自然评分之前消除任何一种抗原，都不会实质性改变深入研究结果。

作者认为，适量进食更加多品种的抗原，可以保证进食完全相同的赖氨酸，这与更加好的营养芝状况、微生物群的丰富性和自然有关。深入研究也进一步猜测总体菜肴的重要性。

深入研究辨认出，未制品或制品的麸质是从、全肉类是从和鼠类是从的抗原与新的唯较心肺部疾病密切联系存在U型相似之处。

平面图1未制品麸质是从抗原、精制肉类是从抗原与新的唯较心肺部疾病的联系

作者回应，国人肉未经制品或制品的麸质和禽类较少，作为一个能量是从，其细胞内产物（例如抑制剂）很强减少眼压的效用，尽量肉肉类抗原，在管控眼压高水平方面有一定效用。

平面图2其他特定是从抗原进食与新的唯较心肺部疾病的联系（A:制品抗原；B:鼠类是从抗原；C:全肉类是从抗原；D:龙虾是从抗原；E:猪肉是从抗原；F:蔬菜是从抗原）

深入研究还观察到，猪肉是从抗原与更加低的较心肺部疾病唯病安全性相关，这似乎与猪肉之前抗较心肺部疾病抑制剂有关。这些抑制剂类通过触唯一氧化氮和前列环芝的释放，抑制肺部紧张芝转换双链和自体依赖性肺部麻痹活性，并对眼压有一定的坏处受到影响。

深入研究猜测，适度肉肉类是从抗原对眼压的坏处受到影响。但也辨认出，进食相当多的肉类是从抗原，尤其是精制肉类是从抗原，有可能升较心肺部疾病高水平。

食用更加多蔬菜抗原的邻近地区，患较心肺部疾病的安全性较低。蔬菜是从的抗原很强益处。其之前的精氨酸通过裂解为一氧化氮而很强肺部麻痹效用。蔬菜抗原还能改善皮质醇敏感性和糖耐量，预防随后的较高皮质醇血症和较心肺部疾病安全性。

也就是知道，对于每种抗原，都有一个尽量高水平，进食达到这个高水平时较心肺部疾病安全性较低。

新的唯较心肺部疾病下定义为眼压≥140/90 mmHg，或在随访在此期间诊断为较心肺部疾病或接受降压治疗法。

是从：Zhou C, Wu Q, Ye Z, et al. Inverse Association Between Variety of Proteins With Appropriate Quantity From Different Food Sources and New-Onset Hypertension. Hypertension. 2022 Mar 10.

转载：商量标明“之前国反向杂志”

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