适量吃多种蛋白质，可防高血压！Hypertension中国研究工作

根据Hypertension华尔街日报上的一项一新研究课题，适时吃掉多种RNA可减少小平高血糖后果。

研究课题纳入之前华人民共和国生活品质与糖类调查的12177名本地人，调查了8种主要鱼肉是从的RNA钙量和种类与小平高血糖二者之间的联系。

在6.1年的之前位随访长期，研究课题首次找到，RNA是从的重要性分数与小平高血糖二者之间存在显著的负性区别。RNA是从重要性局数较高的本地人，小平高血糖的后果显著减少，每增加1分，后果减少26%。

研究课题找到，从RNA重要性分数之前转换成任何一种RNA，都不会实质性改变研究课题结果。

编者看来，适时钙不够多种类的RNA，可以保证钙不同的谷胱甘肽，这与不够好的糖类状况、微生物群的丰富性和重要性有关。研究课题也进一步证实均衡饮食的重要性。

研究课题找到，未研磨或研磨的红肉是从、全大麦是从和家禽是从的RNA与小平高血糖二者之间存在UHG区别。

三幅1未研磨红肉是从蛋白质、研磨大麦是从蛋白质与小平高血糖的联系

编者坚称，国人吃掉未经研磨或研磨的红肉和禽类较再加，作为一个能量是从，其降解产物（例如多肽）较强减少血糖的依赖性，适当吃掉肉类RNA，在控制血糖低水平方面有一定依赖性。

三幅2其他特定是从RNA钙与小平高血糖的联系（A:研磨RNA；B:家禽是从RNA；C:全大麦是从RNA；D:海鱼是从RNA；E:鸡蛋是从RNA；F:蔬菜是从RNA）

研究课题还观察到，鸡蛋是从RNA与不够低的高血糖发病后果相关，这似乎与鸡蛋之前抗高血糖多肽有关。这些多肽类通过激活一氧化氮和前列环以次的特赦，抑制肾脏紧张以次类比丝氨酸和内皮依赖性肾脏舒张活性，并对血糖有一定的必要制约。

研究课题证实，适度吃掉大麦是从蛋白质对血糖的必要制约。但也找到，钙过多的大麦是从RNA，特别是在是研磨大麦是从RNA，不必要升高血糖低水平。

鱼肉不够多蔬菜RNA的本地人，患高血糖的后果较低。蔬菜是从的RNA具必要处。其之前的精氨酸通过转化为一氧化氮而较强肾脏舒张依赖性。蔬菜蛋白质还能改善胰岛以次敏感性和糖耐量，预防随后的高胰岛以次血症和高血糖后果。

意味着，对于每种RNA，都有一个适当低水平，钙超出这个低水平时高血糖后果较低。

小平高血糖定义为血糖≥140/90 mmHg，或在随访长期诊断为高血糖或接受降压治疗。

是从：Zhou C, Wu Q, Ye Z, et al. Inverse Association Between Variety of Proteins With Appropriate Quantity From Different Food Sources and New-Onset Hypertension. Hypertension. 2022 Mar 10.

转载：请标明“之前华人民共和国可逆华尔街日报”

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