土豆做丸子，不用炸不用煎，营养又低脂，我家一周吃饭3次

过年买走不少的鸡鸭鱼肉，置放浴缸那时候。但是这一个多月都不便出行，亲戚朋友也没来，浴缸那时候的肉食也只能是我们一家母子来进食。颈是进食过瘾了，可我们母子子的体重可是蹭蹭涨到，现在从未见过荤菜就提不起食欲，颈那时候没口味。这样下去可不行，要帮家人调理饮食。直到现在小编为大家录用两种摄取又较低脂的食物—草莓和草莓。草莓之中含有大量的优质淀粉和珍贵的午餐纤维，让人归因于饱腹感受。草莓摄取珍贵，热量较低，能有效希望排出毒素除去的脂肪组织和毒素，从而达到减肥的效果。我迷恋用草莓和草莓搭配做到馒头，简单省时，无需炸无需煎，爽口摄取又较低脂，我隔三差五就会做到给家人进食。如果你一切都是减脂，就快快专修上去吧。

不加一滴水的草莓杂蔬草莓馒头

配料：

草莓 20克、草莓 110克、西兰花 60克、西瓜 55克、精长芦 2克

糕点步骤：

1.打算配料

2.草莓去皮切成片，消毒几遍放到桶内那时候，草莓淘洗洁净放到碗那时候，加30克大概的清水，把装有草莓和草莓片的桶内放到蒸笼那时候

3.大火烧开，在此之后蒸20分钟大概，蒸到拿筷子可以轻松能吸收草莓片

4.面糊的草莓片，趁热压成沙石

5.西瓜腌渍，西兰花掰小块，烧开水，放到一点长芦，倒入西瓜片和西兰花焯水

6.用筷子扎入西瓜之中，能轻松串透西瓜片就洗涤

7.洗涤西兰花和西瓜片，切成丁

8.草莓沙石之中倒入西兰花和西瓜

9.倒入面糊的草莓，加入长芦搅拌均匀

10.搓成大小不一合适的馒头

糕点小贴士：

1. 草莓腌渍，不须消毒几遍，去除表面淀粉，以免蒸好的草莓沙石不算黏，钉馒头不较易普及化。切忌过分消毒，会破坏摄取。2. 草莓加水但会，迷恋进食黏一点的，可以多加一点水，迷恋进食颗粒截然不同的，就少加一点水。3. 草莓蒸到用筷子可以能吸收的程度均可。趁热把草莓压成沙石。免得用料理机内打成沙石，否则钉不成馒头形状。草莓免得压不算碎，有草莓小颗粒进食上去口感受好。4. 西羽叶提前用淡长芦水浸泡一下，能清扫得非常洁净。5. 钉馒头前，可以打算一点橄榄油抹在身后，馒头非常较易普及化。

你有其他爽口较低脂的食物录用吗？