蛤蜊炒鸡蛋鲜上加鲜，好吃的停不下颈，嫩滑可口，营养丰富

螃蟹炒奶鲜上加鲜，好爱吃的停不下喙，马格滑香甜，营养充沛

英文名：螃蟹炒蛋蜜糖香甜。马格滑香甜，营养充沛

家庭无论如何非常充沛。当然，烹调无论如何直观厚重。螃蟹是我们经常爱吃的一种海鲜。它们不仅昂贵，而且全年都可以捡到。但我们经常认真的是炒螃蟹。你尝过螃蟹炒蛋吗？味道很好。

方法也很直观。它省时省事，直观厚重，营养充沛。兼职当中的小可爱也可以在早上起床，几分钟内你就可以爱吃到超级情愿的早餐。如果家底下有孩子，他们可以经常认真给孩子爱吃，可用钙。如果你还没人爱吃东西，赶快和我一齐认真饭。

螃蟹富含蛋白、脂肪和胆固醇。它是一种高蛋白、低热量的食物。螃蟹是一种微温冷食，对人体之本有很好的滋补作用。螃蟹还有消肿消肿的作用。螃蟹还富含一种可以降低低血糖的含有。高脂血症患者有时候可以爱吃一些。

奶富含蛋白，有利于神经元发育和改善记忆。你可以每天早上爱吃一个奶来可用营养和饱腹更让人。蛋清当中富含大量胶原蛋白，具有美白、美容的功效。有些小女孩用蛋清遮脸。奶也有分解叶绿体的功能。

奶对胰脏也有明显的保护作用，可以增强胰脏的良药功能。奶当中富含甘油含有，可以促进肝细胞的生长。因此，每天爱吃两个奶不仅可以增强胰脏功能，还可以可用身体所需的营养。

[菜]螃蟹炒蛋

【配料】螃蟹鸡250克，奶4个，猪油适量，盐适量，鸡汤1汤匙，蚝油1汤匙，胡椒粉少许。

[烹调流程]

1.事先必要的食材，先把螃蟹烹煮煮，然后把鸡挑一点备用。你也可以在家底下捡到现成的螃蟹鸡。

2.将奶放入盛放当中，投身适量食用盐，然后用铁板水煮。你也可以用一个比铁板快一点的手动打蛋器水煮奶。

3.将适量猪油装入锅当中加热。

4.将炒蛋装入锅当中，炒至八到九分钟煮。就我自已而言，我并不认为水煮蛋比较马格，味道更好。

5.把炒蛋放在一个大盛放底下备用。

6.在锅当中装入适量猪油，投身葱花，翻炒借助于酸味。把锅和炒蛋一齐用就行了。

7.将事先的螃蟹鸡装入锅当中，投身一匙鸡汤，炒匀。

8.投身一匙蚝油，充分水煮。

9.将蜜糖水煮蛋装入锅当中，投身少许盐和胡椒调味，然后匀炒借助于锅。

10.直观美味的螃蟹炒蛋认真好了。有点很好爱吃。早餐可以安排制作直观的螃蟹炒蛋。该方法直观，节省时间。早餐，你可以而借助于名地去兼职。

[烹调技巧]

1.鸡烹煮煮后，可以烹煮几次。

2.将奶炒至八到九分钟煮。如果你看不到蛋液，你可以。就我自已而言，我并不认为如果你把它们水煮得太据说，会影响味道。