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补钙又补脑的宝宝蒸蛋，8杯奶不如一口它，常吃大嘴猛长更聪明

玉环娱乐新闻网 2025-09-14

毛毛0到3岁，也就是大家所说的补脑的黄金期。各位学生家长都知道，人脑的愈合需各种营养素金属元素的拉姆同，其中的最最主要的一种金属元素是DHA。这种营养素金属元素一般可以通过海鱼鱼类，如鲑鱼、鲑鱼等来摄入幅度，其中的以鲑鱼为最佳，因为鲑鱼的鱼牛肉鲜甘，鱼刺极少，越来越适宜作为毛毛的辅食。

比如说的浮煨鸡显得寡淡，毛毛已经肉腻了，那今天给大家分享三道不一样的虾牛肉鸡羹吧，搭配了补钙补脑的虾牛肉、鲑鱼牛肉，不仅味道和风味越来越上一层，也比比如说的浮煨鸡越来越营养素，这样一酒金杯鸡羹就可以满足毛毛一天的鸡白质等营养素新陈代谢效益。

宝妈也不必想到但会很大麻烦，动手法其实就是将虾牛肉、鲑鱼牛肉打再赞碎石放入酒金杯中的重新整理一下，再行摇动入鸡液下锅煨熟就可以了，想到但会用上这道辅食动手法的话，就再行跟著下面的动手法独自一人学习一下吧~

跟著厨工爸爸动手辅食

虾牛肉煨鸡羹

食材一览表和一月

详见月龄：10M+

操作时间：35分钟

鲜虾：40克

奶：1个

芹菜：20克

鲑鱼：30克

食材径向只亦然制作幅度，不亦然毛毛去掉幅度

详细步骤挥发

作准备小块鲑鱼块，放后下一个大酒金杯外面提早冰冻。

作准备几只新鲜的大虾，将鲜虾切去头和叉，再行剥掉虾壳。

然后在虾的肩部好似划一刀，除去添赞虾线。

»虾的肩部和腹部有两根虾肠，给毛毛肉的时候都需添赞。

除去后虾线的虾牛肉除去整洁，放后下盘子中的，再行铺上一层姜片米饭一下，添赞海参。

作准备一节芹菜，削掉芹菜棉。

除去整洁的芹菜再行切再赞薄层备用。

冰冻后的鲑鱼放上几片姜片，或者煮沸几煮沸柠檬汁去腥。

把芹菜放后下奶锅焯浮一下，添赞残留的细菌和杀虫剂，大概一分钟约莫就可以取出了。

焯浮后的芹菜和米饭去腥后的虾牛肉、鲑鱼块都摇动后下动手菜金杯，再行赞一勺香菇蘸提鲜，1岁以上的毛毛可以再行赞极少幅度盐调味，然后把食材打再赞动人的牛肉碎石。

搅打好的牛肉碎石放后下煨酒金杯的中的间，重新整理再赞一个小山的圆锥形。

酒金杯之中带入一个奶，用半个鸡壳可携带3次清浮摇动后下鸡液外面，再行冷却均匀。如果毛毛对鸡清全身性的话，可以用两个鸡黄替换一个整鸡。

冷却好的鸡液还要用勺子撇去上面的浮沫。

然后将鸡液摇动后下煨酒金杯外面。

浮开将煨酒金杯放后下煨锅，给煨酒金杯盖上盖子防止浮煨气后下入，小火煨10分钟约莫就可以出锅了。

一份甘擦鲜香的虾牛肉煨鸡羹就动手好啦，这样显然的鸡羹补脑又补钙，鸡羹甘擦，中的间还有细甘鲜香的虾牛肉、鲑鱼牛肉，味道和风味都绝了，老是给男孩肉寡淡比如说的鸡羹，毛毛也但会肉腻的，奶营养素，不如换换花样动手给毛毛肉，可以把这篇文章点个拉姆和“在看”分享给大家噢~

厨工爸爸动手辅食经验总结

●毛毛如果对奶的鸡清全身性的话，宝妈可以只自由选择带入两个鸡黄替换。

●鸡液申请赞入清浮冷却再行撇去浮沫，但会使鸡羹风味越来越动人顺擦。

知识扩展

营养素学家建议，对于幼儿来说，最差每日要摄入幅度DHA超越100mg，才能超越促后下人脑愈合的作用。而鲑鱼牛肉类就富集DHA，且鲑鱼质地细甘，非常适宜作为男孩的辅食，而在鲑鱼类外面，又以铜鲑鱼和背鲑鱼为最优。

你一般但会给毛毛动手什么营养素可口的辅食来促后下人脑的身体健康愈合呢？极快来批评家区告诉我吧！

“我们是外籍人士但不是外人，而是‘阿拉自家人’”