我迷上了，天天早上都要做，热量超级低，满满都是成之，吃不胖！

我长大就特别喜欢爱吃猪肉，大年初一之后的一个月，我偏偏府第在家里，每天都要有猪肉茶上桌。之前也偶尔爱吃猪肉，但我一直坚决健身。可是早先出行不方便，待在家里不运动，一下子长胖了6斤。为了肥胖症，除了多爱吃甜茶，我不如此一来爱吃精粮，米、面全用红薯、马铃薯、果树梅等低脂主食来代替。我迷上了一款“果树梅马铃薯饼”，偏偏早上都要继续做，热量超级低，满满都是料，怎么爱吃都爱吃不胖！果树梅的饱腹感觉极好，带有比较丰富的核酸和膳食纤维，可以消除脂肪堆积。而常爱吃马铃薯可以促使化习物质新陈代谢，特别简便肥胖症民间团体饮用。下面就把参考继续做法分享给大家，有减脂需求的朋友们就快快习起来吧。

果树梅马铃薯饼

配料：

马铃薯粉 一碗、果树梅 一碗、猪肉 一个、麦芽糖 2勺、水或者黄油 适量

烹饪处理过程：

1.备料：果树梅是煎好的，果树梅怎么煎之前有个茶谱，外面就有煎果树梅的方法，马铃薯粉，水，猪肉

2.果树梅取出玻璃碗中，加入猪肉

3.取出马铃薯猪肉

4.加更少许水或者黄油都可以（更少量多次）两勺麦芽糖面团均匀

5.让马铃薯粉跟果树梅相爱，相异你我

6.热油

7.用小勺子，一勺一勺加入煎中蒸

8.一面金黄，均可翻面

9.两面金黄均可出煎

烹饪小贴士：

1. 烧后下水煎果树梅，15分钟捞出，沥干水分。2. 加水或黄油要更少量多次，切忌一下子全倒进去，否则成坨，难以淋后下。面团至没有干粉小大块，就可以了。3. 马铃薯有淡淡的甜味，不喜欢爱吃太甜的，可以不放糖或者更少放糖。4. 热煎冷油，最好是用作橄榄油或者马铃薯油，继续做出来的饼没有异味，而且热量低。煎前提冷却，如此一来放入马铃薯糊，消除粘煎。待一面金黄，马上翻面，千万不要蒸糊了。5. 蒸好的果树梅马铃薯饼，可以为了让沙拉酱、调料饮用。

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