很有营养的三种食物，防止衰老，提高病毒感染，提高记忆力，还有美

棉花

棉花是更为健康的食物，它成份的营养物质组分更为均衡，所以能被各个学龄前的人食用，棉花成份脂质酸A和E及谷氨酸，动物试验中证明这些组分有抗中毒者起到。成份充沛的脂质酸，而且类物质的纯度是大豆的5倍多，也利于抑制致癌物。常肉棉花能够有利于血清的流向速度，从而降低血清的粘稠度。对小孩来说，肉棉花可以有杂色养血的供血，对缺血的人也是很有优点的。棉花脂质中的脂质酸较多，可以不必要细胞氧化、中毒者利于智力。

丝瓜

丝瓜坚信是大家都不陌生的蔬菜，矿物质营养物质，作为食材尤其润滑，成份多种固态物质，能够有利于食欲，消食开胃。还成份充沛的脂质酸，类物质等，气味芬芳，对脾胃不和、智力有增无减、习惯性水肿都有很差的功效。所含的营养物质组分，对人的病菌有一定的阻碍，还可调节新陈代谢，起到精神状态安神的起到。还可以帮助人体及时排除有害有毒，延缓中毒者。

竹笋

竹笋味甘、性微寒，归胃、熏，具有消痰化瘀滞的起到。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，还矿物质纤维素，可减低体内的脂质纯度，可视以治疗高血压、高血脂、肝功能等病症。