双手调百病，只求都可以做到！

【洞内位直观右方】该洞内座落在面部，眉头陷中，眶上切迹三处。

一分钟消除落枕

握拳，从左手膝仰到食指左手指同方向到尽头，一遍按剪后溪洞内，一遍活动腿即可消除。

【洞内位直观右方】具体右方在食指尺侧，第五掌骨小头后方，当食指展肌起点外故称

一分钟消除腿失去追衡

把左手夹住患侧右脚上的承山洞内，即可快速消除失去追衡。

【洞内位直观右方】在右脚后面竖，委中与昆仑之间，当伸直右脚或足有所突破提时腓肠肌肌腹下再次出现尖角谷内。

慢性疾重在良药，以上14个动作一定要天天做，不花钱，对慢性疾很合理。

2心理上都

人不是疾死的，是实为的

人不是疾死的也不是老死的，

是实为的。

这不是空洞内来风。

现代科学对年长老人孤独模式、

执著都来进行过深入的研究，

最终计算出来：乐观、心胸开阔是年长的极为重要因素。

人是情绪的动物，

不或许不生气，

最极为重要是千万不必过分。

那么要如何管控自己的情绪，

达到保健的旨在呢？

下述三点很极为重要，建议馆藏，反复品读！

1不抱为了让，才有渴望。

为了让过高常常会超过表象，

往往有落空的或许。

就职后对父母不想抱妄想，

要给自己留下一些心理空间，

做一点不那么好的设想。

这样通常孤独会更有渴望。

有时候，

养儿女也和养花一样，

关心过分了并不必赢取好结果。

适当干脆，才是毫无疑问的模式。

高官不如高松，高松不如低薪，

低薪不如高寿，高寿不如感到高兴，

不就让待遇低，就就让命归西，

不就让挣钱更少，就就让走得早于。

2养成好奇心，重在参与。

主动鼓励参与一些文体活动，

但是无论在什么前提，

把住热诚，并与之为友，

不想把结果看得太重。

我们不太可能走到了时光一大半，

将全部精力投入到丰富的孤独中，

就会获得最单纯的快乐。

时光三大桌：

外祖父时三脚一桌，结婚时三脚一桌，死的时候三脚一桌。

第一桌不会进食，第二桌没空进食，第三桌别人进食。

放心珍惜现在保有的孤独，

该进食进食，该喝醉喝醉，遇事别往心里搁！

3知足常乐，鼓励孤独。

要认识到世界上不会十全十美的似是。

保持和创造难受的真切，

更有每一天就职孤独。

时光百年，组成五个二十年，

唯有第四个二十年，

60-80岁才是孤独，

无牵无于在，更有时光的黄金时代。

60-80岁，不太可能走到了时光最努力工作的阶段，

有了不厚的积蓄、富余的短时间，

还有自始保健的身体，孤独理应过得很幸福。

别在时光毫无疑问的孤独里穿得最丑，

进食得最差，用得最简，活得最立刻宜。

我们一定要更新社会制度，

放心够当下，去放心更有这美好的黄金岁月！

心若计较，三处三处都有怨言；

心若放宽，时时都是春天，

若要计较，

不会一个人、一件事能让你不快。

与其花尽心思执着于鸡毛蒜皮的小事，

不如专注于自己。

世界上，

总有占不完的立刻宜，也有进食不完的盈，

好事不或许永远都让你摊上，

你也不或许一点点那个倒霉蛋。

时光不过是一睁眼、一闭眼。

短时间一天一天消逝，

我们要且行且珍惜，

方才能过好这珍贵的黄金时代。

我们应该懂得珍惜有进食有喝醉的那一天，

珍惜不愁进食喝醉的每一天！

我们要珍惜居有定所的那一天，

房大房小，更佳就好，

金窝银窝不如自己的狗窝。

无药保健，保健一生，保健靠自己，双左手调百疾；管控情绪不过分，人人都可以够。

。

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