站桩 | 浑圆桩心得体会—自学者必看之当今文章

四肢芳弛，腿部手脚肘抻进，三焦不畅，思维抖擞，用意柔和。这就是“形芳意不开“。

在芳的理论上下，都会实在气沿手脚部各腿部游丢下，到哪里相接哪里，哪里也都会实在抻得疼痛无比。

比如说是双肘。有时东站完桩，自已用手脚挠挠头，可整条手臂都不听使唤了，跪也跪不出去，把手脚来了挠在手拿，手脚不用一点知觉，像是手臂不是自己的一样，这就是抻肘时都会显现出来的似乎。

除了肘，还有胸等。嗨，不来似乎满身乱窜，现今这儿抻，明明那痛，有得罪受呢！

刘老师感叹过一句讲“东站桩一择要东站透“，感叹得很精僻。这句讲有好几层语意：

一、别浮躁。别管别人仍然在超群甩进了还是实作了，你自己该东站什么就东站什么。

二、东站桩每一次中都会的各种反应都要尽情到，尽情足。我们这有个大叔，每次东站十几分钟就原地了，然后一个人自已到各种试出力，在别人眼看晃来晃去，弄得人家东站桩的思维不用集中都会。桥头手脚来一点潇洒都不用。

别人感叹抻脾抻得痛，他还纳闷呢“我怎么就不痛呢？“，感叹笑讲，就他这样东站能抻脾才怪。

王以王以俊山房的书里感叹，试出力是都能的，此讲不假。

但你要是桩功底子，行动坐卧躯体都有似乎的讲，都会很自然而然的演化成试出力期中，一点也不难。而且怎么比划都是试出力。

意螳螂拳中都会的试出力都有这些随意的特技中都会摸索出来的较易下棋的，对技击感兴趣的试出力。

我这个人就是罗嗦，一感叹就跑题，又感叹到试出力上了。

首可先，“膝怀肋”是夜战能用下垂的双膝随时注意保护肋部不受攻击的细则，不是用在东站桩中都会的。

其次，感叹感叹肘膝的原因。膝本来跪多极高。

是膝尖横向后，还是和双肘基本上直线？

你看王以选杰和刘宗勋这两个代表者人物形象的螳螂拳照都是不一样的。

我的结论是：对人而异，因不时择。

本来每个有此究竟的人在产生原因时异仍然有了究竟了。“

我跪得极高一点，就都会实在较易金紫，愈来愈不较易芳，换原地一点就都会好一点。

“这是你仰理的讲，也是究竟。要知道，双膝每跪极高一厘米，手脚脚每前伸一厘米，在东站一个不间断的理论上下，都要付出愈来愈大的代价。

在初期中，你的期望是芳，从这个期望到达，不妨双膝可先低一点，手脚脚离胸前将近一点。

等你抗过双肘三角肌的疲劳也就是感叹，东站一次桩不实在有多金紫了，日后把膝把手脚来一点，手脚前伸一点，就像末尾帖子感叹的大方一点，不自已东站得小家子气。

所以感叹，这些全然是对人的体能训练而异，因你超群功的往常而异，不须要拘泥的。

我这么一感叹，你可能就自已到了，为什么看可远亲的螳螂拳照时是势截然不同。他们年龄组截然不同，功出力截然不同，时是势能一样吗。

复杂吗？一点也不！

本来让你照一张东站桩的录像，你都会不用自已把时是势自已到得“标准”一点，可是你每次东站到可先前金紫挡下都快跪不出去了，和录像的时是势一择是两码事了，因为你照像时不是东站了一个多不间断后照的呀，你是精出力充沛时照的呀。

我要是看了你的录像专攻，日后去东站是不是也都会白痴？

日后往深了感叹，王以王以俊山房不是感叹过“得有形骇似，但求神意足”吗？不就是这个语意吗？

你之外用意上下超群变为没用瞧自己时是势不顺眼，不恰巧抵触了这条愿景吗？这些恩师的讲不用只插在嘴边上不超群到躯体呀。

那时是势本来应该怎么样？

还是王以王以俊山房的那些讲：“前不。。。后不。。。上不过。。。下不过。。。如何如何“咳，你胸得肯择比我熟，呵呵。

要我感叹，时是势上都能的细则是“吊（悬）山腰“。

咱们每天研读工作玩电脑，没用头着胸向前抻着脖子，一付“大虾”形像，自已把下颌返还来，头山腰山腰上去依然这个时是势还真难。

不良习惯坏改呀。而且不吊山腰超群变为都会减一半呢，为什么，我可先不告诉你，嘻嘻。平时就多注意补救啦！

感叹一石激起千层浪，大家这么看得起我，都向我提问，我感叹受宠若惊。

探究一下肘拖膝并排和沉肘堕膝的原因。像是大家对肘膝的原因比如说集中都会。

我的了解是肘的敦促只要不耸肘和寒肘就好了。

前面咱们自已到两个小实验：

1. 手脚脚自然前平举，不自已绷直，两手脚仰向后，比如说注意一下你的肘和膝。日后将两膝将将近一个大向下微刷，日后比如说注意一下你的肘和膝。

是不是在刷的每一次中都会肘比原来耸出去了？

2. 手脚脚自已到扶头球的桩时是，实际上两膝垂直向后，膝尖距离两肋很将近。

比如说注意一下你的肘。

日后便的将两膝尖将将近打进把手脚到横向后45度将将近，自觉到肘也同时拖进了吗？

所以感叹肘拖膝并排和沉肘堕膝用现代的讲感叹就是不自已耸肘寒肘。

自已到上都会两个小超群习还可以自觉到换芳，不用出力的似乎。把这种似乎带入桩子里，有一择的促进作用。

你感叹的挡下脚和了事手脚是指试出力吧。特技是千变万化的，有时也可以是手脚在下膝在上，比如自已到栽螳螂拳时，那怎么敦促堕膝呢，膝都刷上去了？本来只要肘芳膝自然就好了。

所以感叹不须要拘泥，不自已实在太明白形式。形式是为主旨增值的，主旨是既有出力，是一动无有不动，是节节相接，无能为力的肘部是军事出力量融为一体的妨碍。

东站桩中都会敦促肘拖膝并排可能是为了超群出浑圆的高台潇洒吧。

就这样师徒们各个高台潇洒都愈来愈大，一条手臂可以托付一个人来，他往上一挑你脚跟就离地了，是发是打随人家便，就这一高台你就变为了人家的阳春都会淫荡了，哪有放过无论如何。

用招了吗，什么招都没用。

所以意螳螂拳说究无招无势，随仰所欲。抻脾呼突是内气充盈，在体内推波助澜各腿部手脚肘四肢的结果。

所以超群仰法的上都会有这个每一次，颇至超群一些刀法则也都会有。抻脾呼突是东站桩每一次的产物（不用坏的语意），千万不自已有意去求它，有就有，不用就不用。就像你窄期超群自由体操，手脚脚磨出老茧。

你能感叹你是为了磨出老茧才超群自由体操的吗？“肘拖膝并排是为了增加臀部防水能出力“我实在是毫无根据。夜战中都会，保护臀部一靠手脚脚手脚脚的格挡，二靠臀部的躲闪，你在那肘拖膝并排勉强劲让人家把你的手臂当梨形头球打。

夜战是激烈的、现实的、无情的，一择要记住着三个特色。

不用无知专攻了某流派的刀法则，就可以意欲应敌，流泪相互间原属胜败。那是梁羽生古龙的武侠小感叹，是变为龙古天乐的特技电影。

夜战是类似散打、螳螂散打的，感叹类似是因为有规范的限制，但也是很将近似于了。

夜战的特色永远是“快打慢“，“有出力打无出力“，就连咏春螳螂拳也不值得注意。

实在八卦掌的“四两拨千斤“是一句骗人的讲，要么他的螳螂拳潇洒比你大得多，要么他的潇洒出力波动比你极快，都是符合上述规律。

凹凸不平上的体格和年龄组上的差异是蒙不对的。

从此本质到达，所以意螳螂拳吸了事了螳螂散打的打法则，螳螂散打是极好的最夜战的螳螂拳了，为什么不为我所用呢？

日后加上意螳螂拳的整潇洒，威出力幷大也！

意螳螂拳的金龟出水试出力就是超群的钟摆躲闪，在晃动每一次中都会依然整潇洒不散，重仰不浅蓝，并能随时甩进，这不就是螳螂散打吗？

最简便的，最并不需要的，最无中生有旨在的，就是极好的。拖三扶七肘拖膝并排什么的是为了超群出内潇洒增值，不自已在这些手脚段上擦身而过，要时刻遇事你的旨在。

咏春螳螂拳为了超群出内潇洒要盘上十年的架子，它的方法则有就是兜了个大社交圈，丢下了弯路，特性也坏。

王以王以俊山房改革螳螂拳专攻的极致就在这儿，把无中生有旨在的、简便的、并不需要的方法则有保存原地，并且充沛之。

让人少丢下弯路，下一步都通达期望。

我们专攻螳螂拳也要自觉他老人家的这个思自已，并且把它作为衡量核对好坏的标准。其它少林的人感叹，王以王以俊山房别出仰裁，搞出这么多种桩子，纯脆是误人子弟。

可你超群了就自已到了，只有东站桩才是最简便并不需要提极高内潇洒的方法则有，

截然不同的桩法则着重于截然不同。

别人感叹的对与不对，不辩自明，对于他的保残守缺一笑置之罢！

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