初秋养胃很重要，推荐3种食物，排毒清肠，发包肠胃，增强抵抗力

初秋养胃很不可忽视，推荐3种营养，摄入清肠，管理单位肠胃，增强抵抗力

1.白菜

白菜中都所含大量类物质比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的细胞内、脂肪、果糖、钙、磷、类物质、维生素B1、维生素c等，可促成面部细胞激素，防止面部粗糙及色素沉着，使面部亮洁，延缓衰老。所含的粗纤维可促成大肠蠕动，上升大肠内毒素的挤出，达到摄入清肠，管理单位肠胃的目的。

2.猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、高含量矿物质和维生素的一种优良食品，具独具的消化道管理系统保护、麦芽糖和修复功能。可助消化、益肝胃、摄入清肠、管理单位肠胃、解饥解渴等多重药用价值。对呕吐者，食欲可得到引人注意改善。

3.牛肚

牛肚含细胞内、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，较强补益止咳，补气养血，摄入清肠的关键作用，还可以直接关键作用于我们的止咳，这也是牛肚最主要的药用价值，对于止咳功能薄弱的人有引人注意的孕育止咳的真实感。牛肚还能润肠，适合便秘和呕吐干结的人可食用。