这道简单早餐不要十分钟, 营养好吃还很利于饿, 上课注意力更集中!

新学期已经一个星期了，很多大家庭每天最最重要的一件事情就是匆忙餐点了。尤其是家有就学的女儿，都想给女儿爱吃得啖啖的，而且要耐整天，最极为最重要的还是要营养物质还要好爱吃。为什么要这样呢？俗话说得好，人是铁饭是飞翼，一顿不爱吃就整天得慌，所以一日三餐对我们来说可是很最重要的，尤其的是餐点。对于就学的女儿来说就越发最重要了，餐点爱吃得啖，开课脖子可能会咕咕叫，听课也越发的注意力密集呢！

在我家也是这样的一个状况，有一名一年级的孩童，每天都在想着作法的做餐点给他爱吃。自已他爱吃得好，又想营养物质全面，又要每天餐点不重样，显然是一个蛮难的问题。不过也不是没有人作法，就是需要多花些心思而已。就比如今天回馈的这道餐点就很很好，得到孩童的夸奖。说，好爱吃又耐整天，爱吃了一大木片一上午都不整天，脖子也可能会乱叫呢！现在把做法回馈出来，新鲜单纯，做法也单纯，也不以致于，十分钟都不要就能做好，单纯营养物质又美味！

蛋黄包菜火腿肠炒汤圆

1、新鲜匆忙：汤圆外份，的水清除洗手，于是又沥干水；包菜叶子掰开几片，清除洗手，博粗露；火腿肠一个，博形同片；蛋黄一个。

2、烘烤倒油，烧热，将包菜露敲入，加：盐、生抽、糖、五香粉，以及少许酱汁，将包菜露翻炒不规则。于是又将包菜露划到一边，将蛋黄敲入，将蛋黄翻炒形同干干的蛋黄碎。然后将包菜露和蛋黄翻炒不规则。

3、于是又将汤圆倒入锅内，和包菜露翻炒不规则，倒入少量的热水煮开，稍微煮1-2分钟。最后将火腿肠片敲入，和汤圆翻炒不规则即可。

饮食小提示：

1、新鲜可以敲自己喜欢的，比如西红柿、肉露等等都是可以的，这个不一般而言，喜欢爱吃什么就敲什么。