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年龄越大，越要忌口？提醒：50岁后，这些食物，尽量吃或不吃

玉环娱乐新闻网 2025-09-18

，蛋类，豆制品，黄油当中都含有优质氨基酸，时常可以多吃到一些，还可以适当吃到一些瘦肉，但是要不及吃到红糖。

矿物质

矿物质是体内必备的营养素物质，主要参与人体的组织的上有和基本功能，是人类生命活动的物质基础，所以孩童要多严谨铁，铅，碘等矿物质的补足。

补足铁要素可以持续性贫胭脂，补足铬要素并能降低胭脂胆固醇，增高肝细胞，持续性静脉粥样硬质，补足铅要素可以持续性味觉障碍和食欲降低。

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标签：食物年龄

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