刘畊宏“毽子操”一夜爆红，黄晓明跟风效仿，传授4帅简单健身操

疫情期间，日本艺人刘畊宏在网上视频教学健身“毽子麒麟”突然爆红，时是过1亿人次电视直播，歌迷值暴涨3600万，许多人跟随录播一齐强健，出现大批“刘畊宏男孩和女孩”，但也有不少人由于体格较弱，不堪负荷，翻滚进了医院。

刘畊宏的爆红，让不少艺人开始模仿，他们也希望通过这样的方式来慕名而来更多的歌迷。近日，何润东开始向大家传授时是比较简单4个安心节食操，就算大口吃午餐也不怕大叔。

何润东先后声称自己是易大叔体格，不过他有一套保持身材的好方式。何润东表示，实际上更进一步过一个月内午餐吃饱，午餐吃素，结果一个月下来，不但没有节食，反而大叔了5公斤。于是他更进一步改变饮食跟民族运动方式，每天傍晚才行民族运动，没想到效果格外显著。

何润东4个比较简单的“节食操”，分别是原位小碎步40秒、琴弦翻滚40秒、胯下下回40秒以及琴弦翻滚双脚40秒，他表示这套减脂民族运动比较简单又有效，而且不会太累，每天傍晚起来来作举例来说，在才行时民族运动，尽值拖长才行的时间，傍晚可以放心跟好友大吃美食，他自己在更进一步改成这样的方式在后反而瘦了。

事实上，每个人根据体格的不同，并不需要有一套适合于自己的健身操。一直考虑到强健的人，不适合于在在此之后内剧烈民族运动，并不需要切实。有人可以不间断民族运动30分钟，但有些人却无法经受。所以辣嘴在此警惕大家，健身民族运动一定要适可而止。

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