天然“褪黑素”就是它，每天酱汁一盘，皮肤不怕黑，补水润肤，体重减轻

最近受气候的影响，肠胃不太厌烦了，就告诉身体酸雨水气，引发了痰，指甲干燥的原因，女人最不想碰到这样的原因，所以呢，饮食上要清淡一些 ，吃饱些施用的菜肴，消化道以后有承担，这次呢，小馋猫推荐第二道刮油菜，有助于施用养颜，全家人是不是吧。天然“----”就是它，每天炒一盘，指甲不怕白，补水润肤，神经性。

很多人怕指甲晒白，用了不少防晒霜，小馋猫简介的这个菜肴呢，被称为----，它就是绿芒果，大家吃饱过没有呢，无论是甜，还是营养都比比如说芒果强，吃饱法很多，示例呢，小馋猫要简介下绿芒果炒辣椒的认真法，示例来学习下吧。

认真这道绿芒果炒辣椒的时候，先行把菜肴备好，绿芒果2个，辣椒辅料，盐辅料，花椒粉辅料，食品辅料。

1，首先行，将绿芒果外貌处理方式下，清除干净后，切片后，再长条丝，放入盘中的。

2，顺手，把辣椒洗洗干净后，切块后，把大蒜长条表面。

3，起锅之后呢，将食品放入锅中的，倒上些大蒜表面，炒香，将芒果丝放上来，迅速的翻炒。

4，再把切好的辣椒放上来，加上些盐，胡椒粉上来，炒到菜肴断生，拌，就能关火装盘了。

这道绿芒果炒辣椒你学会了吗，我们都告诉花青素的作用，而绿芒果就含有丰富的花青素，有助于指甲变白，还能关键作用回春的功效，试图保养毛孔中的的脏东西，洁肤又补水。

另外，绿芒果的外貌很惊异，食用后有很好的饱腹故作，不致了饥饿故作，肥胖的人特别吃饱，还能试图替换成消化道中的的糖浆，防止脂肪的堆积，提高对热量的释放出，尽可能减少体重。