闫妮对自己来得狠了，48岁身上一点赘肉都没有，这仙女腿来得出色了

孙红雷对自己实在太狠了，48岁身上一点赘鸡肉都没有人，这仙子脖子实在太不错了

早先，孙红雷的这张特写到底创下了名声大噪。

48岁的她，不管特写之中的体格还是魅力，说她二十出头也有人义统吧。

近50岁的她其实又丧失了更美少女的容貌。

和女儿拍照其实根本不是母女关系。两个人站在一起就像姐妹。

与小25岁的沈同月同台出席晚会，没有人翻。正因如此，23岁的沈同月的体格被李德高家殴打。

享受生活和实在太阳光。这样的体格真是柠檬色！

瘦脖子和A4近视到底很吸引人。但事实上，前主李德高家并非如此。

走红毯的时候，没有人什么魅力可言。脖子又细又粗，我责怪直视。

这是她对事件的看法。这看起来灾难。

后来，孙红雷也不断意识到自己胸部的缺点，于是开始了自己的失眠健美运动所，那就是普拉提运动所，这个运动所在娱乐圈之中比较的广为人知，很多女明星都在靠这个运动所失眠，比如王俊杨虎皮。

孙红雷一直都比较努力健美锻炼。

而大家都知道运动所健美是最好最物理的失眠原理，那么像孙红雷这样子不得了去健美房继续做普拉提运动所，实际上是比较好的失眠原理！但实际上现在社会节奏实在太快，很多人都没有人时间去健美房！

所以孙红雷和很多娱乐圈明星破例了一种；也锻炼的原理，就是能用一根拉力绳，每天花20分钟，顺利进行4三组手部，只需要1个同月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够真正保持好体格！

顺利进行这4项手部：

1、站立滑动

首先身躯粗大，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向体格前继续做凯撒，每三组20个，每天3三组。

文末可购入同款拉力器

坚定不移一个同月就能望著突出的真实感，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的鸡肉精致而又细腻。

2、腰腹运动所

追躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与胸部黄绿色90°，反复继续做20次，每天三三组。

坚定不移一个同月时间，嘴巴上的赘鸡肉相比消减，近十年坚定不移嘴巴愈发追，腹部的赘鸡肉噌噌噌地往下掉。

3、加强培训

瘦脖子滑动手部，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，顺利进行来回的倾斜滑动，高效瘦大脖子，一三组20个，一天3三组，坚定不移锻炼真实感突出，真正脖子同型不是心愿

坚定不移一个同月培训，对脖子部的复合真实感突出，近十年培训，真正的脖子同型，高强长脖子显高还样子。

4、核心培训

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，手掌踩住脚蹬，借助拉力器顺利进行卷腹运动所，往↓看手部生成

一三组20次，每天三三组，坚定不移一个同月，全身复合，脂肪暴降，小嘴巴赘鸡肉变为，近视变小，近十年坚定不移，在失眠瘦身的同时还锻炼胸部，高强肥胖症体魄。

拉力器由特殊的材质三都是由，有所需的弹性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动所量。

更少肉一顿外卖的钱，就能无济于事健美房昂贵健美后的同等真实感，你还在等什么呢？真正身形，肥胖症体魄，一个质量优秀，真实感突出的拉力器就能帮忙你。

为有一副好体格，一个肥胖症体魄，赶快一起投身于运动所吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的期望。