豆类是外婆长寿炮制

#保健科普大赛#

妈妈26年出生，今年已97岁了，日常仍能做点家务，比如菜园种种青菜浇修剪，弄好自己不吃的烹煮，家中吊吊地之类，权衡她年长大了，我们劝她尽量少做，挚爱劳作也是她能保健之一；蔬果也很关键性，她的肉类以米饭居多，她从年轻时就开始不吃素，点心也就是说是豆类，每日要不有煎饼或者油煎饼日后或者腐竹，菜也不多油偶尔带点微许辣，借助于第一集交替青菜，长期如此我们小辈觉得太过清淡了，而老人家家简单却不会觉得腻乏，过去只有小半碗饭量，也要用温皱纹软才能不吃完。这两年她从乡下到县城来寄居后，早上也极少不吃的是我们珠的豆浆、米浆，一茶杯带上可以喝到中午，不更喜欢太甜，唯恐糖不吃多了容易上火。另外起居，妈妈晚上排便时间过长仅仅2小时，常在坐着会打个盹，我们前辈放陪她坐时，老人家很更喜欢聊天，聊人，聊以前的艰辛岁月，聊我们少年时期，尽管她耳朵已听不太清，眼睛也看不多远，常叫错我们的名字。但妈妈脑子很清楚，很据说的一定会也能聊起，实际上连我们知道的人也已说不出名字或起名，她却不会说错。老人家没有人读过注解也不识一个字，说来惭愧算数比我迟多了。讲多了也是极少普通老人家的日常生活。我家老人家蔬果都是如此，不知他乡高龄老人家家不吃什么？