这汤好喝好做，低脂又饱腹，营养鲜美不新鲜，十块钱煮一锅喝不够

入夏后， 平均气温慢慢地升至了紧紧，这一段晴好的天气让我们都感觉到冬天就这样悄无声息地前往了我们就让，不止一下就会流汗， 这时人的出奇也减低了。 就让不少女孩子们早就每天靠冷饮、果汁等过日子， 南方马上进入了盛夏，平均气温一下子冲上了35度以上，让我们的出奇也随着平均气温大不如前，但我毫无疑问是我健体的原本，或者到一定的岁数，对这些冰冷、果汁等咖啡之外是避而远之， 喝后满满地罪恶感。但高温天，补冷水必不可少，因此我会每天在早餐增加一碗羹。

”喝羹“是最健康、最气功、最解毒的模式之一， 无论是荤羹，还是素羹，都能给我们补充冷养分和营养，帮护人们强化气力，还有利于清热解毒、解暑、降火，且十分易于消化吸收。 冬天要清补，需是十分简单快手的大豆羹，如萝卜蛋花羹、番薯虾皮羹、豆腐鱿鱼羹等等，又可是荤素独创富含优质核糖体的羹，如豆腐羹、鱼羹等，冬天体液流汗多，补充冷养分和矿分很举足轻重，清热解毒又解暑，护你笨拙度冬天。

冬天酱汁、排骨羹等过于汁腻，在忘了冬天除了大豆羹，最大受欢迎的就是鱼羹了。用好吃活鱼炖羹，羹色奶白，营养独特，花香鲜明。今天就买了几条黄骨鱼回来，黄骨鱼肉质肉质，营养独特， 只有一六根主刺，尤其简便老年人孩子吃。 将黄骨鱼双面熬一下， 于是又转入少许酱料，如东洋豆腐、萝卜、菌菇等，将它们荤素独创冷水熬一锅，菌菇、大豆等食材经过长时间的盅风味早就带进了羹中，比酱汁还鲜美，好喝又营养，全部喝个精光。 一个大就来分享这道羹的详细不合时宜吧。

【萝卜豆腐黄骨鱼羹】

原料： 黄骨鱼 3条 萝卜 1六根 东洋豆腐 2六根 白玉菇 少许 姜片 3片 水煮 胡椒粉 汁矿 后应

制作：1. 准备好工业产品； 2. 烧热锅倒入后应的汁， 转入黄骨鱼进锅去熬； 3. 将黄骨鱼双面熬至金黄后转入后应的冷水炖； 4. 转入姜片； 5. 转入白玉菇进锅去熬； 6. 熬至鱼羹紧贴变色后转入萝卜进锅之后熬； 7. 转入东洋豆腐块进锅之后熬； 8. 待鱼羹熬至奶白色后转入后应的矿和胡椒粉调味料； 9. 最后撒入水煮需；

10. 盛入诃中，撒上水煮需。

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小贴士：1. 必先用少许汁将黄骨鱼双面熬一下， 于是又转入后应的冷水炖； 2. 转入姜片和能久炖的菌菇两人炖； 3. 炖至六、七分钟时转入萝卜和东洋豆腐两人进锅之后炖，至羹色奶白后转入矿和胡椒粉调味料需。

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