宝贝马上要开始“干饭”了，辅食添加4大原则你掌握了吗？

海绵便要加进辅食了，即将踏出成为“干饭人”的第一步，作为老母亲的你，无疑在期待的同时又充满了各种困惑：先行给海绵加哪种肉类呢？一次吃饱多少？每天烹饪怎么顾及？

别急，一岁前，海绵的烹饪还是以奶为主，辅食的加进是为了让他得到越来越丰富的食物，来满足生长发育的生产力，同时逐步向成人烹饪过渡。

这是一件并不需要根据每个阶段发育状况去修改、循序渐进的事情情。

所以相比于断定海绵每餐吃饱什么、吃饱多少以后，先行来了解辅食加进的总准则越来越重要。

就好像大都督在排兵布阵以后并不需要先行并不知道整个作战的表征局势一样，只有清楚了这些总的准则，你才能越来越好地顾及海绵每个阶段的辅食。

一起来就让国内权威的《孩童喂养与食物指南》中都关于海绵辅食加进的4大准则吧。

加进辅食的准则

1、优先行引入高鉄辅食

海绵出生时存储的鉄只够维持 4～6 个月末，后来就并不需要通过吃饱辅食来补充。

所以推荐早先行加进所含鉄的砂块状肉类，比如先行吃饱强化鉄的婴儿糯米，接着先行后引入肉砂、肝脏砂或牛奶砂等。

小贴士：

很多奶奶但亦会担心肉类加进的太早海绵磨碎吸收不了。本来根据《中都国本地人膳食指南》的促请，海绵加进辅食后，如果糯米适应良好，就可以后来在糯米中都加进蔬葱砂、牛奶砂、肉砂等一起吃饱了。

2、每次只加进一种新近的肉类

起先行时，每次只能给海绵吃饱一种新近的肉类，适应 2～3 天，通过观察是否显现出来呕吐、高血压、红斑等不良反应。如果他磨碎良好，也没过敏反应的症状，就可以后来尝试另一种，逐步让肉类多样化。

如果海绵显现出来了轻度的红斑，可以先行停掉过敏反应肉类，然后间隔 6 个月末后再加进；如果海绵有恶心、呕吐、致使的红斑或者咳嗽等比较致使的状况，促请便咨询精神科，由精神科来判断具体状况。

小贴士：

如果遇到海绵生病的特别状况，可以暂停加进新近肉类，后来吃饱以后已加进的不过敏反应的肉类。

要有耐心地让海绵慢慢适应各种新近口味，有些海绵很容易接受新近肉类，也有的海绵对接受一种新近的肉类并不需要白花内都时间，甚至要尝试 10 多次才能接受，千万别因为一次不吃饱就觉得他不点心饱这种肉类，可以隔段时间再想来。

另外，已经排敏过的肉类可以和新近肉类一起加进，以此来减小海绵烹饪的丰富性。

下面是海绵不久加进辅食第一个月末的辅食日历，奶奶们可以概述。

3、存量要从少到多

起先行加进辅食本来只是给海绵想来味道，可以先行给他半勺或者一勺，通过观察接受程度，如果没显现出来过敏反应症状，再酌情加存量。

起先行的辅食存量还不能除去一顿奶，给海绵吃饱少存量的辅食后，还并不需要补充喂奶；等到快满 7 个月末以前，可以每天吃饱一整顿辅食，除去一顿奶；都是满 8 个月末时，可以每天吃饱 2 餐辅食，此时每天奶存量还并不需要 700～800 毫升；10 个月末约，可以过渡为每天吃饱 3 餐辅食，此时奶存量应保持在 600～700 毫升。

小贴士：

每个海绵的饭存量、进食节奏都不一样，你可以根据海绵的状况，轻松修改辅食存量。

如果海绵不吃饱，也不要强迫，以免他对吃饱饭这件事情产生抵触心理，可以改天再想来。

4、辅食遗传由稀到锈，由细到粗

本来的辅食应为刻划稀软的块状。

随着海绵嚼吞咽能力的增强，肉砂、葱砂日渐改名碎葱、碎肉末以及块状或面亦会，谷类由米糊日渐转成稀粥、锈粥、翻面条、软饭，1岁以前肉类的形状和遗传应比起成人。

小贴士：

肉类遗传的忽略是一个循序渐进的流程，一开始海绵但亦会不适应，比如起先行吃饱鱼鳞的肉类亦会有些干呕，注意要慢慢过渡，一一尝试。

根据月末龄忽略肉类的遗传有助于修养海绵的嚼能力，对口腔肌肉组织的修养、甚至短期内开口说话都是有帮助的，所以一定要引发重视。

辅食加进多线程表

上面提到的 4 个准则是给海绵加进辅食的大方向，至于奶奶们关心的辅食加进细节——各个月末龄肉类的摄入存量、周内、奶存量的顾及等，可以概述下面这张辅食加进多线程表。