餐桌上的4大“天然杀菌菜”！常吃减慢抵抗力 ！

今 就 给大家推荐4个蔬果，尤其仍要一种，5块钱买一大把，还被誉为餐桌上“天然消炎药”，美味又健康！

海 荞麦

番茄酱成份 味 素及黄瓜素，很强很强的抗菌防腐剂效果。季节周期性感冒、流感等更高 发 ，可以吃些番茄酱来辅助防腐剂。

而且，番茄酱里面的味素能够诱因胃醇分泌，促进食欲。

值得注意是紫皮番茄酱，成份的营养成分可能会越来越充足。

生 姜

当代研究发掘出，生姜成份挥发油、姜味素、氨基醇等多种营养，很强很不错的防腐剂消炎效果。

生姜有独特的辛味味，补足醋开胃活血，可健脾开胃，值得注意适合天热反倒不佳、食欲不振的人。但所需提醒的是，结核病患者不适合吃。

蒜 竹叶

蒜竹叶又称蒜苗，是从黄瓜里面抽出的花茎。很多人更喜欢它的口感，因为它跟黄瓜相似，但又不那么诱因肾脏。

蒜竹叶所含黄瓜素，被称为“天然青霉素”，对病原和寄生虫有良好的杀灭作用。当代Medicine发掘出：蒜竹叶的水和纤维是黄瓜的2倍，维C是黄瓜的4倍。常吃能防腐剂、防治感冒、改善咳嗽。

衡 菇

衡菇里面成份一种据称“衡菇素”的物质，对葡萄球菌阳性菌、阴性菌、分歧杆菌等均很强较强的特异性。

此外，衡菇所含蘑菇核苷酸醇、β-葡聚糖和消化系统等营养素，还有助于麦芽糖肾脏、抗菌消炎和提升病原等药用价值。

透过是一种美德，明白透过的人，生活可能会越来越美好！

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