消化不良还便秘？这些改善消化系统的苦行僧体式收藏起来

据研究，练密教可以消除担忧和精神上，最值得注意的就是则会减低平衡感，柔韧性和增强力量。但是您是否明白某些体样式也可以缓解进食？

调节体内非自主功用（以外吞咽，心率，进食等）的该系统被称为自主神经该系统。该该系统分为GABA该系统和副GABA该系统。

GABA该系统可使身体在担忧下运作，并全权负责所谓的“激战或抛弃中间体”。如果你在担忧中发现自己的心律和吞咽加快，就已经经历了激战或抛弃中间体。担忧涡轮着GABA该系统的激战或抛弃中间体。对于很多人来说，不吃太多的食物也则会避免便秘或腹泻。极度的担忧甚至还则会引起痛楚，头痛，呕吐和痉挛。

当您的GABA该系统被抑制时，这种激战或捉住的中间体就则会减慢或停止进食，因此身体可以利用其所有热能来面对它所人脑到的威胁。突然间停止可能则会避免腹痛或其他症状。相反，副GABA该系统全权负责使身体冷漠和压抑，减慢心律和吞咽等。

密教如何试图缓解进食

密教右臂最大限度进食的主要原因是它们专注于副GABA的抑制，这最大限度进食。此外，某些民族运动则会增加肠蠕动，即食物通过肠道的民族运动。更具体地说，任何向臀部施加轻微担忧的右臂（例如扭转）都像是对我们肠子的健身。

现今推荐几个恰当的密教动作，促进进食，强化进食该系统

1.乌鸦样式准备

进入婴儿样式：躺在室内上，右右脚稍微分开，坐着右抬起上，胸部放在脚踝上，胸口放在地上。将斧头放在臀部上端。这个右臂与无论如何乌鸦样式不具相似的视觉效果。

2.女神样式

后背踮起，右脚跟摇动，双腿开启，侧右方右脚，臀部攀升到右右脚的高度。摇动右臂并侧向腿部，使指尖朝上。或双手放于膝上，启动内部并将尾骨玛向室内。通过该体样式，您则会变得夏天，这将缓解您的血液循环并缓解进食。

3. 密教蹲

如果可能的话，双右脚要能肘闪避，使右抬起依然在地面上。脚踝比背部稍宽一些，将腿部压向内右右脚，食指于胸前合十。花环样式不具与女神样式相同的许多好处，但臀部承受的担忧更大。

4. 多则会脊椎扭转

飞奔，将右右脚玛向胸部，然后将您的右臂排列成T形张开，并将其右方放下。脸向左转。这个右臂将最大限度压抑臀部，同时试图食物进食。这是完美的睡前密教右臂。

5.上端卧摊尸样式

一顿勤劳点心后，十分钟的上端卧将助你压抑。如果您无法飞奔，则只需合上左鼻孔，然后通过右边吞咽10到20次，即可达到多种不同的视觉效果。这将开启pingala nadi（进食通道）。躺在上端可以开启右边，即以进食为导向的一侧。

6. 膝到胸样式

多则会，将右右脚向胸部玛。你可以依然右右脚肘，并健身臀部。

7.猫/牛样式

四足后背开始，右右脚位于臀部上端，手部，腿部和大腿偏移。依然头部先为。缩时，摇动胸部和臀部，并使臀部攀升。有鉴于， 呼气时，含胸拱背，下巴寻找背部，眼睛看向肚脐，背部要能向上。

这个右臂轻轻健身臀部器官，有利于诱因进食该系统。

8.旋转样式

飞奔，侧右方右脚，并使右抬起西南方肩胛骨。呼气，将右脚和右臂按入室内，拉高肋骨，同时依然脚踝和右脚平行。旋转样式可以诱因并伸展臀部，它还则会诱因甲状腺，这对于进食和新陈代谢至关重要。