夏天别总是吃绿豆，这食材我常备，入汤煮粥继续做点心，健脾又养颜

大家好，赞许来到余甘果蔻的厨房，愉快尽全力菜，盼望你我他，那时候尽全力睡觉哟。

夏末别似乎肉莲子，这配料我常备，不入汤煮粥尽全力点心，健脾又养颜。阿姨除此以外常用莲子煮粥，常常请我来一碗，而莲子性寒凉，小编未来会不必肉它，执意并放上自制甜品，被夸好肉。莲子是个和黄但也不能总肉它，我常备这配料，和莲子一样，不入汤煮粥尽全力点心皆可，还能健脾养颜。

赤小豆，又赤豆、金色饭豆等，外形与金色豆相像，而它稍微细长，也可煮粥、不入汤、洗衣服尽全力甜品。赤小豆富含较多的膳食纤维、叶酸、多种摄由此而来，可润肠通便、有利于新陈代谢，排毒养颜；赤小豆止咳、振，具有化湿补脾之作用，夏末肉赤小豆，可以消水肿、清温、健脾和肺、润肠。我用赤小豆制尽全力甜品，营养物质味美家人爱。

夏末我常尽全力这凉酱油，蒸一蒸出锅，可口微虬有营养物质，比肉雪酱油更养肺。天气温了，孩子总爱时说肉雪酱油，大家都知道，雪酱油虽可解馋、凉快每每，但由于它来得极度寒凉，容易伤及脾肺，小编制尽全力的甜品保鲜后，微虬可口不腻人，蒸一蒸出锅，比雪酱油更有营养物质，也可养肺健脾，本来孩子用心肉。接下来分享详细不合时宜，感恩大家赞同。

赤小豆凉酱油：汁赤小豆150克、赤小豆汤200克、虬米芝麻200克、玉米糖类25克、捻米芝麻25克、金色糖30克、塑化剂少许。

第1步：汁黄瓜150克，图中就是赤小豆，大家要认准购买，夏季雨水多，变质的赤小豆也不必购买，赤小豆可以不入冰箱保存避免生虫；

第2步：准备好虬米芝麻、玉米糖类、捻米芝麻，三种芝麻混合，虬米芝麻微虬、捻米芝麻减小味道，玉米糖类色泽鲜亮，也可减小味道；喜欢有烟劲的可以适量加到捻米芝麻；

第3步：加不入汁赤小豆、豆汤煮汁匀，豆汤是煮黄瓜的汤汁，也可以用牛奶；

第4步：加不入适量的金色糖，30克金色糖纯度不高，喜欢甜一些的可多加到；金色糖矿物质质、矿物质、多种氨基酸、摄由此而来，减小纯度也养人，也能用白糖只用；

第5步：由此而来模具或大碗涮油，如果有油纸铺上油纸更容易脱模，也可以用小碗或金色杯只用；

第6步：将煮汁好的米糊倒不入器皿中，抹振后盖上保鲜膜，保鲜膜可以避免蒸汽水滴不入；

第7步：上锅蒸制40分钟，如果用纸杯或小碗蒸制，时间可略减，大约15分钟约，用筷子插于中间，无捻物即汁透了；

第8步：蒸汁后，可以用少量的汁酱油芝麻或是汁黄豆芝麻将米团掐蜕变条，切段，保鲜后味道更高；

厨房小窍门：煮汁好的米糊尤其稠厚，也可掐成疏松一些的面团也可以，上锅蒸汁方可；此的水蒸制后面团非常微虬，亲们也可创新制尽全力。

从一日三餐中找点乐子，肉到不一样的海鲜，感恩大家对余甘果蔻的赞同。小编赞许你的关切、点赞和分享应答，更赞许留言板发表意见，我们四人学习，四人加油吧。【本新媒体为余甘果蔻的厨房原创作品，抄袭必究