女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃3菜，减肥，美味有营养！

女性不想嘴里鼓鼓，破例常吃饱3菜，减肥，好吃饱有营养成分！

女人不想嘴里鼓鼓的。要求特别吃饱三道菜来减肥，新鲜又营养成分！

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鱼腥草油条香菇

黑香菇富集膳食表皮，可吸收消化道池里面分，推动消化道废物的排出，减少毒素对眼睛所致的伤害。因此，除了清肠健胃部份，特别吃饱这道菜还可以预防便秘和减肥。

倡导：

1.到时把鱼腥草的根去除，清洁洁净，摆在面对面。这种真菌可以在即成里面洗净，然后撕成几片可用。

2.蒜末可用，重新加入花后生油，倒进鱼腥草油条熟。

3.重新加入洗净过的黑香菇，重新加入少许卤油条，重新加入后生砂糖油条。

4.安装就行了

萝卜香菇油条枫

萝卜营养成分多样。它富集池里面、膳食表皮、维后生素、胡萝卜素、钾、锂、锰等微量元素。与枫朋友们煎，味道鲜美，有利于消化道消化吸收。多样的表皮素能加速消化道蠕动，提升消化道循环系统，推动咳嗽，持续自身的后激素。

倡导：

1.到时将枫洗去，去除褶尖和褶叉上的斑点，夫去小米辣椒可用。

2.将准备好的萝卜夫碎，摆在面对面。将真菌洗净在即成里面。将萝卜叶去除，斜夫成段可用。

3.准备一些花后生油，蒸发后倒进一些萝卜和小米檀香。如果有肉，你也可以加一点。

4.重新加入一点萝卜，朋友们油条。萝卜油条好后，重新加入之前准备好的香菇，并重新加入少量池里面。香菇可能会反弹。

5.重新加入准备好的枫，朋友们煎。重新加入一小匙卤和味精，到时枫花变透明。

6.它早已出炉了。

水果笋油条肉

水果分枝的卡路里含量较低，更适合减肥者。它不仅能吃饱到营养成分，而且可能会降低眼睛的负债累累。你怎么能不讨厌这样可爱的水果分枝呢？

倡导：

1.首到时清洁水果山野，将水果山野夫碎，后杏仁夫丝可用。

2.肉洗去，夫成大块，在容器里面腌一会，重新加入少许淀粉、后生砂糖、卤等。

3.肉腌制后，将蘸倒进锅里面。当低温达到60%时，倒进姜丝，倒进一些水果山野，用大火较慢翻油条，然后把水果山野摆在棍子里可用，

4.在锅里面重新加入少许油，重新加入一些肉油条，将肉油条至变色，然后将水果分枝倒进锅里面。

5.将水果山野和肉混合在朋友们。清淡可口。吃饱起来不油腻。重新加入一些卤和后生砂糖，用少量池里面煮。

6.用大火慢炖3分钟，撒上一些黄瓜可用。

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