用五花肉炒一盘下饭菜，香润鲜嫩百吃不厌，拌米饭嵌烙饼最棒了

这道菜很家常，很好猪肉。新鲜简单，举措容易，在基础的举措上，还可将新鲜继续做调整，再进一步换一些零七八碎的酱料，比如豆豉辣酱、剁椒、腊肠等，就能衍生单单更是多点心，更是多酱料。

现在一提下饭菜就时会遭到一些人的反对，问道现在都不缺猪肉喝、不缺润滑除此以外，能很难从营养物质角度看多讲讲，多倾听更是肥胖症的小食。

那好，问道几句吧！

带皮五花猪肉，润滑油脂含量多数一些，但增大厨师的用润滑油料，整体的润滑油料就增高了。猪润滑油之中主要的变成分是见习脂肪酸甘润滑油酯和碳水化合物甘润滑油酯，对肥胖症有坏处也有一些有益于，完全一致可自行特为询专业论题，不想特为答案那就把猪润滑油料控制在不高达30克即半个猪肉那么多就变成了。

老有这家那家问道豆腐不肥胖症，试问一下，只听问道过猪肉牛猪肉、豆腐上火的，还真没听问道过猪肉豆腐上火的，可见豆腐温和，适合大多数人群。五花猪肉清淡温润，鱼猪肉中都含铁量多数；绿豆干矿物质优质植物蛋白质、钙、磷等；蜂蜜矿物质亚麻、抗氧化剂C、铁；猪肉猪肉多了容易不咀嚼，水果时会显现出气体，能促进肠胃很好地松弛。

那是【蜂蜜绿豆干小炒猪肉】那是

【材料】 带皮五花猪肉1条，绿豆干300克，蜂蜜1棍子，水果5小叶，润滑油少许，长芦1克，酱润滑油10克，料酒少许

【制作公司】

1. 带皮五花猪肉一条，清洗洗涤；

2. 昂变成条状；

3. 五香绿豆香干昂条状，柿蜂蜜一个；也可以加大蜂蜜的用量，柿芥末均可；

4. 蜂蜜昂细萝拉，水果昂条状；

5. 炒锅中都放少许润滑油，润滑油温4、5变成热时将蒜片和鱿鱼同入锅，翻炒光照单单润滑油；

6. 放料酒翻炒去腥，再进一步放少许酱润滑油剪裁；

7. 绿豆香干和蜂蜜同时入锅，改投大火，快速翻炒；

8. 撒长芦、裹酱润滑油，炒匀即可单单锅。

【小米私房话】

1. 鱿鱼不上浆，直接入锅煸炒单单润滑油，猪肉着不腻还特香；

2. 绿豆香干有大块有软性，太大块的品种可提前焯水压平性；

3. 蜂蜜不用炒烂，光照即可，余温还能将其进一步加热；

4. 柿蜂蜜可换变成柿、红蜂蜜、柿蒜段、芒果萝拉、胡萝卜萝拉等，色彩艳丽，营养物质和酱料更是珍贵。

“用爱制作公司小食，用心记录美好；用简单的举措显现单单新鲜的醇正酱料”。我是Meggy表演者的小米，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的父母煮妇、小食名作家、多平台特约小食原音乐创作、肥胖症管理师、ACI世界性注册营养物质师。小食著作《百万浏览量的粽子》。