为什么出门旅行就“努不出来”？旅行便秘是怎么一回事？

只不过大家有过这种体验，那就是每逢整天在外的时候，往往是吃吃喝喝一大堆一样不少，但一到上厕所愣是憋红了脸也玛不出来，而且这个之后秘的状态可能亦会短时间内一两天甚至五六天，实属有点恐怖。这时候的人们往往亦会因为自己没有及时呕吐而产生焦虑的人格，甚至自己的旅程体验也亦会因此拖累。据不完全统计，当整天在外时，每两个人里面就亦会有一人发生之后秘。这种整天在外的短时间内性包括但不局限于环游世界、出差、与朋友出游、甚至是前女友整天打发等。

让很多人都倍感奇怪的是，明明自己随便呕吐非常自然现象顺畅，咋一到整天在外就发生“之后秘”了呢？ 明明吃喝一样不落甚至比随便吃的不够多，咋一到蹲厕时愣是“玛不出来”呢？

之后秘只不过的原因——消化系统肠道失衡

个人在随便观光旅游的过程正当中间，和人一样，消化系统也从自己最熟悉的环境当中离开、并在独自一人受伤害了大量早已受伤害过的生物体，短一段时间内变动了消化系统肠道的平衡，简言之，就是说由于生活环境、素食自然现象的变动导致了呕吐自然现象的变动。可能很多人都不明白，不仅人看作情感，我们的消化系统也看作自己的“情感”，我们的消化系统就像孩子一般，对熟悉的环境愈发贫乏，它明白你喜欢吃什么、喝什么，喜欢什么时候上厕所，它对你的一切都了如指掌。但整天远行打乱了消化系统所有已养成的习惯性。这时，消化系统就亦会“闹起了情感”，“附加之后之后”的素质大不如以前。

不够严重的是，一些陌生生物体的“入侵”，悄悄地变动了消化系统肠道的平衡。甚至比如说，路上的快餐店、精炼食品、含糖饮料滋养了“没用病菌”的急剧摄食，进一步紊乱了消化系统肠道的发育环境。这些“没用病菌”产生的代谢物副产品不断堆积，亦会直接下降消化系统肌肉的收缩能力。一般来说，当之后之后如愿以偿抵达肾末端时，消化系统脊髓亦会向消化系统肌肉发出指令——继续加快消化系统鼻窦，“附加”之后之后前进，由于这时消化系统的收缩能力仍未下降，消化系统肌肉这时就算是想执行大脑的命令，也是心有余而力不足了。因此，很多人即使感觉到到“之后意”了，到马桶上坐很久、费很大劲，也只不过挤出一点硬邦邦的小块。

看来，尽管有一些羞于启齿，但“环游世界之后秘”的短时间内性总体来说还是很少见的。那么，在随便过程当中，我们需要做些什么来要能防止这样的糟心事出现呢？

首先，要多喝水。

在出去打发过程当中，一定要多水源，特别是旅程当中吃了大鱼大肉等香甜浓烈的美食，一定要不够加留意多加水源，就算是我们耳熟能详的呕吐并用——膳食纤维，也只有在转化成的水的短时间内性下膨胀后，才亦会有效地强化消化系统的挤出能力，此外，多喝水也能在一定程度上防止大之后天和燥；

其次要多吃蔬菜水果

环游世界在外，除了享受美食，也别忘了每次做饭时要特意慢速一份蔬菜、水果，很多蔬菜水果当中的纤维素含铁都是非常独特的，特别自荐火龙果、香蕉，这些营养当中的纤维素可以促进消化系统鼻窦，有利于大之后的如愿以偿挤出，不可忽视预防之后秘的作用；

最后要立即地、按原来自己的呕吐自然现象去呕吐

绝不会憋大之后，每天没有之后意也要立即地去蹲厕所，要能让大之后挤出。因为我们的肾实际上是在仍然转化成的水的，如果不及时挤出之后之后，于是又以致于不喝水，肾里面的之后之后亦会更加天和，消化系统想挤出之后之后就难上加难了。

重要的一点，绝不会憋着，绝不会憋着，绝不会憋着

在随便行时，一旦有想要呕吐的感觉到，一定要要能想事先解决掉，为什么说要能，当然是因为很多短时间内性下客观条件并不允许我们这么做。我们一般在屋里面，每天正常呕吐的一段时间都是相当固定的，实际上这是消化系统与我们之间的依约，在正常短时间内性下，消化系统亦会默认按照这个自然现象进行呕吐。但如果我们破没用了这份依约，比如在遇见没有在“依约的一段时间点”去蹲厕所，消化系统脊髓和消化系统肌肉就亦会无可奈何，在“憋”的同时，肾还亦会不断地转化成的水，这就导致呕吐越加的不方便了。

以上几点就是对于大家要能避免“环游世界之后秘”的敦促啦。但如果之后秘短时间内性毕竟是相当严重，我们就不得不采取药理学方法，可以去药店买点开塞露，从拳头眼里面塞进去等几分钟，就能酣畅淋漓地呕吐啦。（绝不会问道我怎么明白的，问道就是本人有幸体验过一次）