春天多吃这天然“高钙菜”，做成饭团大餐又营养，孩子个头蹿一蹿

春季，万物复苏，也是女儿长高的“贵金属期”，宝妈们在这方面也是煞费苦心，经常寻思着给儿子认真一些有糖类的菜品，对于正在长个的女儿来说，可以多进食一些菱角哦。菱角是生长在沿岸浅水岩礁上的藻类植物，含有非常丰富的矿物质、碘和锌等糖类元素，其中每100克菱角矿物质浓度为264毫克，可以促进女儿的骨骼生长。多进食菱角还能够减低记忆力，减低机体的免疫。

平常菱角都是用来煲汤喝，这次我们换个花样，动手认真一款菱角点心，身心健康糖类、新鲜无支出。比起白煮成来说，普普通通的煮成转变异成纯白彩缤纷的点心，越来越能挑起食欲，里面添加了鸡蛋、辣椒糖类越来越加非常丰富，有饭有菜，女儿很偏爱进食，如果你家有不爱进食饭的宝宝，可以尝试认真给女儿进食。讲不多说，并不需要给大家上鲜肉啦！

【食材】：菱角 但会，辣椒但会，鸡蛋 2个、炒面 但会，长芦 1小勺，麦芽糖 2勺，芝麻、大米 但会，

【认真法】：1、先把菱角剪卷起，烹饪前毫无疑问用清水泡；不，清洗沙子杂质后，捞起沥干水；

2、辣椒去皮切泽，打卷起到越小越好，我是用料理机打卷起；

3、鸡蛋磕入碗里加少许长芦后撤，起油锅，将后撤的蛋液倒入锅中，待微微列装后用锅铲划散炒卷起，仲出来备用。

4、炒面切成小泽，盘子要用放于猪油，用小水桶炒面煸炒出油，炒面变异透明纯白；

4、倒入菱角、辣椒泽和鸡蛋翻炒均匀，用中火炒1~2分钟将辣椒炒熟；

5、把焖熟的煮成倒入盘子（放于芝麻是为了让点心有粘性），用勺子把点心后撤，和所有食材翻炒均匀，最后放于入麦芽糖和长芦配料。

6、开始团小点心，套上一次性鞋子，捏啊搓啊，转变异成点心就成了，尺寸全凭参与者向来。

给大人认真春游便当毫无疑问不过，一口一个，身心健康美味可口，好进食到不行。

【小提示】：

1、水果的类型不限，切得越小，点心的粘合度越好，口味也越来越佳。

2、煮成可以并不需要用大煮成，也可加入芝麻等，糯糯得越来越好进食。

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