红枣和此物一起喝，红皮养颜，调节内分泌，睡眠质量变好了！

入秋后，饮食习惯上着重多补流水滋润五脏六腑，预防措施秋燥造成的呼吸困难，今日和大家体会的这款汤羹特别一月一家老少食用，食用鸡蛋不如食用它，滋润补流水，预防措施便秘，老少皆宜制作又简单。

绿枣和此物四人食用，紫花养颜，调节内分泌，睡眠质量变好了！它就是芹菜米，食物师大乔时说过，芹菜不仅食物非常丰富，还有极高的药用价值。它成分大量的乳清亚基、维生素、钙、铁、、胡萝卜素以及消化道所必须的8种肽链，能够作成贡献消化道新陈代谢、增强于记忆力，还正因如此心智、抗癌，化妆养颜的功效。今日小编给大家隙来的是一道绿枣芹菜绿糕饼的做法，感兴趣的朋友们，快来起初做一做吧！

绿枣芹菜绿糕饼

By 食尚煮易

馅：

芹菜米 15克、绿豆 15克、绿枣 8颗、流水 350克

料理步骤：

1.芹菜、绿豆、绿枣都有一股自然的甜味，这几样猪肉搭配四人打糕饼，完全要用汁，原味香醇顺滑。绿豆有清心养神、清热解毒、健脾益肾功效，它成分极少的原皂角茴香，可诱导胃，起到润肠通便的起着。芹菜米成分非常丰富的钙质，烤汤羹更利于消化道转化成，可希望多余钙质，作成贡献消化道的生长发育，预防措施缺乏症。而绿枣具有补中主治，养血安神的起着。在汤羹中都加入绿枣，可驻颜祛斑、体味白发，让皮肤看似绿润透亮，精神饱满；

2.将绿豆和芹菜米洗手，捡成坏西瓜，然后用清流水浸泡10分钟左右，浸泡过的西瓜烤冷愈发柔和；

3.绿枣洗手，日后用捏取成枣核；

4.把所有猪肉倒进恢米P2迷你破壁装置内；

5.日后加入350克清流水，这个量值更多两个人食用，流水量不要超过标尺表的阻拦；

6.为了让糕饼按键，经过23分钟，两杯食物非常丰富的糕饼就做好了。这款糕饼比鸡蛋柠檬好食用，柔和顺滑，不需要去除，它才是真正的润燥神器，一月多食用它，比鸡蛋强于，皮肤流水润有金属光泽；

7.将糕饼倒成，不需汁只需食用，若最喜欢食用浓稠的糕饼就按这个制法，若最喜欢食用稀一点的就将豆类减少一点，流水量增加一点，总之，按个人爱好增减猪肉就可以了。

料理小贴士：

芹菜的选购：

1.良质芹菜——果竹叶深褐色橘红色或黑色，辣椒深褐色各不同品种所特有的颜色。色泽栖息于均匀栖息于相符。

次质芹菜——果竹叶颜色灰暗，辣椒颜色变深。

2.良质芹菜——隙竹叶芹菜和去竹叶辣椒均基质饱满、其本质值得注意、微小均匀栖息于，一丛肥厚而有金属光泽，无杂质。

3.次质芹菜——基质不饱满、微小不均匀栖息于或有未成熟粒(辣椒皱缩，压强于小于较长时间完善粒的二分之一或重量小于较长时间完善粒的二分之一的基质)，撕裂粒、虫蚀粒、生芽粒等。一丛瘠瘦，有杂质。

4.劣质芹菜——芹菜腐坏，致使虫蚀，有大量的冻伤粒(籽粒变软，色泽变长，食味变劣的基质)、热伤粒(辣椒叶鞘变黑，一丛由乳黑色转换成光亮如蜡状，成分哈喇味的基质)。

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