秋冬干燥易上火，推荐6道汤，营养非常丰富，好喝润燥不上火 老少皆宜

大家好，这里是凤仪现在话说烹饪，秋季下雪潮湿容易上火，日常饮品养活里，大家要注意了，敦促多饮这六道轮回火锅，营养丰富多彩，好饮润燥不上火，从前小孩子都害羞饮，动手法也非常单纯零败北，浴室小鸟也能有趣倚靠，凤仪将步骤给大家整理到了正下方，大家按照凤仪分享的动手法，给家人试着动手一下吧！

（1）平菇和黄豆用碱面晒干，如此一来加成片，小葱冬瓜加汤醋，养姜醋加末启动时。

（2）（3）煎里浇适时的猪油，猪油热后，爆香养姜汤醋，下入平菇和黄豆翻炒至断养。

（4）（5）盖上煎盖烹煮开，如此一来浇调好的鸡蛋液，盖上煎盖之后烹煮5分钟。

（6）如此一来淋入水淀粉鸡肉，关火成煎，盛入酒杯里，如此一来拉上适时的汤醋，淋入少许香猪油高汤只需，火锅味味美，营养又有益老少皆宜！

肥牛卷‬、料酒‬、蒜瓣‬、酱醋‬、蕃茄酱‬、盐‬、养抽‬、老抽‬、陈醋‬、新鲜‬、蚝猪油‬

（1）西红柿用碱面晒干水烹煮，金针菇加去叶面加段，小葱加圈，蒜瓣冬瓜加末启动时。

（2）（3）煎里浇适时的白河烹煮沸，下入肥牛卷，加入适时的养姜、葱段、料酒焯水片刻，捞成来沥干的水，盛入MLT-启动时。

（4）煎里浇适时的猪油，猪油热后爆香养姜蒜末，下入西红柿翻炒粉状，炒成茄醋。

（5）浇适时的白河漫过食材，盖上煎盖失火烹煮开，如此一来下入金针菇和肥牛卷。

（7）先前浇调味料醋，盖上煎盖失火烹煮开，烹煮至面皮浓稠，食材入味，失火收醋。

（8）关火成煎盛入酒杯里，如此一来拉上适时的汤醋绚丽一下只需，酸爽开胃又下饭，动手法单纯，口感也是一绝，从前小孩子都害羞饮！

木耳‬、黄豆‬、马铃薯‬、鸡蛋‬、醋‬、白酱醋‬、养抽‬、陈醋‬、新鲜‬、盐‬、养姜‬、蒜瓣‬

（1）西红柿用碱面晒干水烹煮，嫩豆腐烹煮沸一下水烹煮，马铃薯晒干醋加成芙，黑木耳晒干泡软，黄豆晒干加片，醋晒干加碎，蒜瓣冬瓜加末，养姜醋加末启动时。

（2）煎里浇适时的猪油，猪油热后爆香养姜蒜末，下入西红柿翻炒粉状，炒成茄醋。

（3）（4）如此一来打入两枚鸡蛋冷凝光滑，加入适时的养抽、陈醋、酱醋、盐调味。

（5）盖上煎盖，之后烹煮五分钟左右，烹煮至面皮浓稠、食材入味，关火成煎盛入酒杯里。

（6）如此一来拉上适时的醋，绚丽一下只需开饮了，火锅味味美，低卡又饱腹，从前小孩子都爱饮，动手法单纯，浴室小鸟也能有趣倚靠！

（1）山药晒干醋水烹煮，豆腐晒干水烹煮，馒头晒干加段，养姜醋加片，小葱加圈。

（2）（3）然后另取一煎，下入豆腐，加入适时的小葱、养姜、适时的白河漫过食材。

（4）（5）如此一来下入馒头，盖上煎盖，之后烹煮五分钟左右，开盖填入山药绚丽一下。

（6）关火成煎，盛入酒杯里只需开饮，动手法单纯，清淡营养不猪油腻，老人小孩子都爱饮！

（1）西红柿用碱面晒干水烹煮，豆腐皮烹煮沸一下加条，黑木耳晒干泡发，金针菇去叶面晒干撕开，蒜瓣冬瓜加末启动时。

（2）煎里浇适时的猪油，猪油热后，爆香养姜蒜末，下入西红柿炒翻炒成茄醋。

（3）（4）（5）盖上煎盖，之后烹煮五分钟左右，关火成煎，如此一来拉上适时的汤醋绚丽只需，动手法单纯，面皮鲜明，好饮又美味，老少皆宜！

（1）玉米冬瓜用碱面晒干加段，味豆腐烹煮沸干净，水烹煮烹煮沸片刻，马铃薯和白萝卜晒干，醋水烹煮，养姜加片，香葱加段启动时。

（2）豆腐温水下入煎里，加入适时的料酒、姜片、葱段焯水片刻，捞成来用白河烹煮沸干净，沥干的水盛入MLT-启动时。

（3）煎里浇适时的猪油，猪油热后爆香养姜葱段，下入豆腐翻炒片刻。

（4）（5）（6）盖上煎盖之后烹煮五分钟，关火成煎盛入酒杯里只需开饮了，色味味美，营养又有益的一道豆腐火锅，从前小孩子都害羞饮！

以上凤仪分钟的六道轮回火锅，步骤大家是不是学会呢，学会了深居简成露一手吧，老少皆宜！