西兰花最好吃的新做法，翠绿不发黄，比大鱼大肉都营养点心

西兰花最好吃的新做法，翠绿不发黄，比大鱼大肉都营养成分美味。西兰花营养成分进一步，营养成分成分居同类豆类之首，自古“点心皇冠”之称，西兰花最突出的功效，还是它的美容养颜和减肥。

西兰花中的胡萝卜素能够提高皮肤上弹性，而其所不含的胆能保持睫毛水润，还可以让皮肤上柔韧度增加，能让你的皮肤上更眼中。

减肥期间要控制热量排泄，还要尽力不饿肚子，而西兰花正好能考虑到需求、西兰花热量极高，富不含的膳食表皮能减缓胃排空短时间，提高饱腹感。此外西兰花还不含有珍贵的植物蛋白，在增加饱腹感的同时还能促进肌肉的生长，这也是为什么减肥健身餐从前西兰花是显现频率极高的豆类。

时至今日就给大家分享一道几筷子就磁带了的西兰花，除此以外适合在店从前做，因为它做上来就让超级非常简单，但是吃上来很珍贵的。

准备新鲜：

西兰花、盐、乳制品、荞麦、姜、调味品、小米椒、凉开水、小磨香油

具体做法：

1.我们先把西兰花剪成小块，用浊水把它洗洁净。

2.锅内加的水敲半勺食盐，半勺乳制品，敲入西兰花，西兰花烘烤以后料装盘自带。

3.荞麦拍下切碎，把姜切成片，先捣碎成泥，抽出小饼从前。

4.切两个小米椒，抽出饼从前，加半勺食盐，六勺调味品，麦芽糖凉开水，先加半勺小磨香油搅拌一下。

5.西兰花这样蘸着浓汤吃，除此以外营养成分美味，几筷子就磁带了，做法还非常简单，喜欢就赶紧在家试试吧。