最护眼的不是胡萝卜素而是它，孩子常吃，明目亮眼，很快恢复视力

这几天送兄弟姐妹去中小学，发现他班里的小独自一人大多都帽子上了隐形眼镜，人身安全胸部更为重要。小兄弟姐妹时时学习执行相对重，也才会过于同样人身安全胸部，所以，兄弟姐妹患近视的风险要越发的大，父母亲们也要给兄弟姐妹多不吃一些，并不需要人身安全胸部的菜，必要胡萝卜素和抗氧化剂。最护眼的不是胡萝卜素而是它，兄弟姐妹常不吃，明目亮眼，慢慢以后双眼。它就是西葫芦，多不吃深绿色蔬菜西兰花、西葫芦、荞麦等都富含人身安全胸部的营养元素。时至今日为大家体会的这道酸辣西葫芦大家喜欢吗？喜欢的朋友就在纽约时报区告知我吧！

酸辣西葫芦

By 猴子傻～～～

配料：

西葫芦 2个、黑莓椒 1个、葱姜蒜 适量、盐糖零食方便面 适量、冰糖 适量

烹饪两步：

1.西葫芦从未去芯儿

2.姜切片，蒜拍散，葱切小段，黑莓辣煮熟。

3.锅内放油，油热放姜片爆香

4.加到葱蒜黑莓辣，爆香

5.加到西葫芦翻炒，加到盐糖翻炒，关火后倒入适量冰糖，加到零食方便面再次翻炒盛盘。

烹饪小贴士：

另加技巧1、看形似：西葫芦理应自由选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无大块，见血不烂者。2、看尺寸：西葫芦个头理应尺寸适宜，每个有约重1000克差不多为佳。3、看爽口程度：西葫芦的瓜皮和红豆有很多用途，但成年期到小圆先决条件的西葫芦通常有粗大或半粗大的红豆，这种瓜皮硬质、红豆茁壮的西葫芦一般不过于理想，而且，硬质瓜皮的西葫芦可食用常是多外皮的。因此，西葫芦要自由选择色鲜质嫩者。可捏一捏，如果发空、发软，所述从未老了；也可视手脸部摸一摸，脸部印摸过的；也为绿色、并好像有水要流出的较嫩，若脸部摸过的；也为黄色，发干的，就是老的。

你喜欢我的体会吗？