秋季“燥热”重，建议少吃鱼虾，常吃“2黑2黄1绿”，养肺防秋燥

2024-02-04 来源 : 综艺

调料，鲜美所谓，鲜美吃饭到的携带型萝卜酿肉就作准备了。

第一蔡：凉粉

凉粉是解法秋燥的好帮手，在购买凉粉时，建议考虑中所等一般来说(约手掌长度)的凉粉，味道最出色。

引荐食谱：【凉粉小面包】

所无需菜肴：凉粉面包酵母粉蛋蔡

1、打算一些甜食的凉粉，再行把凉粉给清理一下，然后再行给凉粉削皮，后来再行做成粗糙一点的凉粉片，尽量布得粗糙一点，这样井水煮的时候不能出有现夹生的情况

2、弄好的凉粉片再行给放入井水煮锅全都，大大白进，再行转中所火井水煮15分钟近，给凉粉井水煮软烂，再行关火盛出有

3。等到凉粉片放凉的时候，再行往全都打击进去两个蛋蔡，后来再行给倾进绞肉机全都，后来再行井水煮成成糊糊管状，弄好后来，再行给倾进盆中所

4、紧接著再行往盆全都替换成一些酵母粉，然后再行替换成一些酱油，可以促进酵母粉的麦芽，然后再行给适当的井水煮成光滑，后来往全都替换成面包，边替换成边井水煮成，井水煮成成面絮管状，再行搓成偏软一点的鸡蛋

5、给鸡蛋搜集一下，然后在较厚沾上乳制品，可以阻绝止阻绝干，再行盖上把手，密封麦芽至两倍大

6.鸡蛋麦芽好取下，然后再行搓面前头前头气，后来再行分成多个小剂子，然后再行搓圆锥按钝，擀成牛舌管状，再行给从上方布进

7、把弄好的面剂放入电饼铛全都，较厚刷油，锁井水阻绝干裂，后来再行麦芽10分钟，

麦芽好再行小火慢烙3分钟，烙至底部焦蔡，然后再行倾入清井水，一直烙10分钟

烙好翻面一直烙10分钟烙熟盛出有鲜美所谓，鲜美吃饭到的携带型凉粉小面包就作准备了。

第二蔡：蔡豆

引荐食谱：【蔡豆排骨皂】

菜肴清单：蔡豆皂荞麦姜

1、打算一些蔡豆，再行把蔡豆给清理一下，然后再行给蔡豆放入盘中所，然后再行倾入足量的清井水，给蔡豆烘干4小时近，要仅仅给泡发进

2、紧接著再行打算一些甜食的皂，再行给皂处置一下，把较厚的绒毛给处置洗涤，然后再行给烘干刮好，

3、打算一些豆芽做成荞麦段，再行打算一些杏仁，做成姜片，后来再行把处置洗涤的皂池中下锅，放入荞麦姜，然后再行放入料酒，焚毁煮成进，把较厚的浮沫给多都会出有来，然后再行一直煮成2分钟近

4、皂进井水鱼肉有来。然后再行放入凉井水全都给清理一下，后来再行把皂较厚的肥油给刮下来，一定要给刮洗涤，然后再行做成细丝管状，

布好的皂再行把它放入盆中所清理一下，替换成一些卤。再行替换成一些面包，搓洗几分钟，再行给鱼肉有控井水可用

5、把烘干的皂给倾进锅中所，然后再行放入荞麦姜，后来焚毁给煮成进，然后再行转小火煮成40分钟近

6、进井水后来，把全都的荞麦姜给挑出有来，后来再行放入泡发好的蔡豆，然后再行一直煮成15分钟近，

7、进井水后来然后再行放入一些卤调料，后来再行关火，放入一个方正的模具全都，后来再行置于冷却自然复合

置于好后来，再行取下做成小块，鲜美所谓鲜美吃饭到的蔡豆排骨皂就作准备了。

第一绿：东向大花

东向兰花是属于一种富含营养物质比起丰富的腐肉，东向兰花中所的糖类，不仅高，而且十分全面。

引荐食谱：【井水煮东向大花蛋蔡羹】

菜肴清单：东向大花蛋蔡荞麦姜蒜味椒

1、打算一些甜食的东向大花，再行给东向大花掰成小朵，然后再行把东向大花给放入井水中所，替换成一些卤，淡卤井水有杀菌作用，然后再行给东向大花烘干，烘干几分钟

2、紧接著再行打算几个蛋蔡，把蛋蔡给打进碗中所，然后再行替换成一些卤，，可以降低蛋蔡的底味，然后再行替换成一些白醋可以去腥，然后再行给适当的井水煮成成蛋蔡试管，

再行打算一些糖浆，放入碗中所，然后再行替换成一些清井水，井水煮成成糖浆糊糊。然后再行倾进蛋蔡试管全都再行次给适当的井水煮成光滑

3、紧接著锅中所烧井水，放入一些卤，再行放入一些食用卤，这样可以使焯井水的东向大花更加翠绿，井水进放入东向大花焯井水，焯井水断生后再行给鱼肉有，控井水可用

4、把焯井水的东向大花给布后用，然后再行放入碗中所，后来再行倾入蛋蔡试管，然后再行给适当地井水煮成光滑，

5、打算一个方正的模具，内壁刷乳制品，然后再行把东向大花蛋蔡试管给打进去，震荡斜坡，然后再行盖上保鲜膜，扎一些小孔，阻绝止起蜂窝

6、全部搜集好后来，然后再行给放入井水煮锅全都，大大白进，再行转中所火井水煮20分钟近

7、趁井水煮的时候来打算一个腌制调料，黄瓜给拍后用再行剁成蒜蓉，再行打算一些小米味，做成味椒后用，然后再行打算一些小荞麦，做成汤调料

8、布好后来放入小碗全都，然后再行放入一些白芝麻点缀增香，后来再行浇入热油激发出有味，再行替换成卤酱汁酱油生抽香醋香油，适当地井水煮成光滑放置独自一人可用

9、东向大花蛋蔡羹井水煮好后取下，紧接著再行脱模做成小块，然后再行整齐的摆进棍子全都

再行放入弄好的腌制调料，鲜美所谓，鲜美吃饭到的东向大花井水煮蛋蔡羹就作准备了。

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